Wege zu Ausgeglichenheit und innerer Stärke
- Beratung und Kurse -
"Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen." (chinesisches Sprichwort)
Herzlich Willkommen
Mein Name ist Eva Schonheuer und mein Anliegen ist die Gesundheitsfürsorge. Als Sozialarbeiterin, Entspannungspädagogin und Gesundheitscoach umfassen meine Angebote
- psychosoziale Einzelberatung , z.B. in belastenden Lebenssituationen, Umbrüchen, Veränderungen oder sonstigen Herausforderungen
- Beratung zu unterschiedlichen Themen der Gesundheitsfürsorge , z.B. gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung
- Kursangebote im Bereich Entspannung und Stressmanagement
- Kreativworkshops - Stressreduktion und Resilienzstärkung durch kreative Methoden, insbesondere Mal
Meine Angebote auf dieser Seite werden laufend aktualisiert. Es lohnt sich also, immer mal wieder vorbei zu schauen, ebenso auf Instagram oder auf Facebook.
Fragen und Anregungen sowie Anmeldungen und Terminanfragen nehme ich gerne über das Kontaktformular entgegen
Entspannungstraining - Stressreduktion durch Entspannung und Achtsamkeit
Dieser Kurs verbindet angeleitete Übungen und Sequenzen aus verschiedenen Entspannungsverfahren und Methoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Atemtraining, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen mit Informationen zum Thema Stress und mit hilfreichen Tipps zur Stressreduktion im Alltag.
Resilienztraining
Resilienz ist die innere Widerstandsfähigeit, die uns hilft , den Belastungen des Alltags gelassener entgegenzutreten und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Mit diesem Übungsprogramm werden Kompetenzen erarbeitet, die dabei helfen, Stressfaktoren zu erkennen, um dadurch der Entstehung von Stress entgegen zu wirken bzw gezielte Bewältigungsstrategien einzuüben.
Psychosoziale Beratung /Gesundheitsberatung
Manchmal hat man das Bedürfnis, in seinem Leben etwas zu ändern und weiß nicht, wo und wie man anfangen soll. Vielleicht möchtest Du mehr für Deine Gesundheit tun oder Du stehst vor wichtigen Entscheidungen, Mitunter drohen die Belastungen und Probleme aber auch so gr0ß oder so zahlreich zu werden, dass es immer schwieriger erscheint, sie zu bewältigen. Was auch immer Deine Themen sind, eine professionelle Beratung kann sehr hilfreich sein, zu erkennen, wie Dein Weg weitergehen kann.
Resilienzförderung durch Kreativität
Malen ist ein wunderbares Medium, um innere Ressourcen zu entdecken oder wieder zu erlangen. Kreativität kann somit eine große Kraftquelle sein.
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